¿Estás buscando perder grasa pero necesitas una motivación para adelgazar? Estas 5 razones te ayudarán a ponerte las pilas de una vez por todas, esperamos que te sirvan, y… ¡Mucho ánimo!
Motivación para Adelgazar | ¡5 Razones para Empezar ya!
1 – Te Sentirás con más Energía
En muchas ocasiones nos preguntamos por qué las personas obesas no hacen mucho ejercicio. ¿Te has preguntado cómo sería vivir un día con una mochila de 40kg en tu espalda?
A estas personas desgraciadamente les cuesta mucho moverse a causa de su gran cantidad de grasa corporal. El hecho de no tener mucha grasa puede mantenerte más activo ya que te costarán menos progresivamente tus actividades diarias, siendo cada vez más fácil que pierdas grasa. Por ejemplo, si antes solo podías correr durante 20 minutos, ¿cuántos minutos crees que podrás correr con 10kg menos de grasa?
2 – Mejora tu Salud
El sobrepeso y la obesidad se caracterizan por una presencia excesiva de tejido adiposo. Este es un factor de riesgo a la hora de sufrir ciertas enfermedades crónicas no transmisibles como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes mellitus de tipo 2 o el cáncer, además de la comorbilidad que se asocia a estos problemas. ¿Alguna vez has dejado de hacer algo porque consideras que tu peso te lo ha impedido? Si la respuesta es sí, considera que debes realizar cambios en tu vida.
3 – Mejora tu Confianza en ti Mismo
Lo aceptemos o no, a todos nos influye en cierta medida nuestra imagen. Aunque hay gente a la que le importa más y gente a la que le importa menos, a todos nos gusta vernos bien.
Estar a gusto con nuestra forma física por lo general nos produce un sentimiento de confianza que nos hace mucho más atractivos ante otras personas.
4 – Es muy Sencillo al Principio
Aunque no lo parezca, pequeños cambios en tu estilo de vida actual pueden generar una gran cantidad de impacto en tu forma física. Cada vez tu cuerpo se irá adaptando y te será más difícil, pero si de momento solo tienes que cambiar ese yogur azucarado que te consumes como postre después de cada comida por una pieza de fruta de tu elección, ¿por qué no hacerlo?
5 – Podrás Entablar Amistad con otras Personas
Al igual que tú, muchas personas empiezan en el gimnasio con el objetivo de perder grasa. Por lo general estas personas no están excesivamente preocupadas por su imagen, sino que pretenden bajar un par de kilos mientras se lo pasan bien. Por ello se apuntan a clases colectivas como spinning, boot camp o body tonic en las que terminan conociéndose unos a otros, se hacen amigos y esto les hace mucho más sencillo conseguir cumplir su objetivo.
Conclusión
Espero que esta motivación para adelgazar te haya sido suficiente. Sobre todo recuerda que a través de pequeños cambios puedes conseguir grandes cosas, pero la decisión está en tu mano.
Escrito por Guille Andreu Robles
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