¿Te apetece algo diferente esta mañana, o en cualquier otro momento del día? Aquí tenéis algunas de nuestras deliciosas y nutritivas recetas para hacer con la licuadora.
5 Recetas con la Licuadora
#1 Zumo de naranja y limón de Lúcuma
Disfruta de la mezcla de dulce y ácido de este zumo, combinado con una dosis de polvo de lúcuma para poner en marcha un gran día.
Ingredientes:
- 1 cucharada de Lúcuma orgánica en polvo Myprotein
- 1 naranja pequeña
- 1 limón
Preparación:
1) Pelar la naranja y colocar en una licuadora con 100 ml de agua y batir hasta que esté suave.
2) Añadir el zumo de limón.
3) Añadir la cuchara de polvo de lúcuma y batir de nuevo hasta que quede suave.
#2 Zumo de zanahoria y remolacha
Disfruta de este batido dulce, ¡sin estar cargado de azúcar!
Ingredientes:
- 1 cucharada Maca orgánica en polvo Myprotein
- 50g de zanahorias cocidas
- 50g de remolacha cocida
- 1 manojo de espinacas
- 1 cucharada de yogurt
Preparación:
1) Añadir las zanahorias y remolachas a una licuadora hasta que quede suave y cremoso.
2) A continuación añadimos las espinacas, yogur y 50 ml de agua y batimos de nuevo.
3) Añade la harina de maca y más agua si es necesario, batimos por última vez y servimos con hielo.
#3 Zumo verde détox
Este zumo détox es fresco y saciante, una combinación perfecta y necesaria por las mañanas.
CONSEJO: Picar todos los ingredientes, colocarlos en una bolsa de plástico y poner en el congelador para usar cuando sea necesario.
Coloca todos los ingredientes congelados en la licuadora para conseguir una bebida refrescante.
Ingredientes:
- 1 Cucharada sopera de Espirulina en polvo Myprotein
- 1 manojo de espinacas frescas
- 1 pizca de jengibre fresco
- 1 pizca de pepino fresco
- 1 tallo de apio
- 250 ml de agua
- 1 Manzana
Preparación:
1) Colocar todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede suave y cremoso.
NOTA: Si usas los ingredientes congelados puede que tengas que añadir más agua.
#4 Smoothie de almendra, cacao y Chia
Esta combinación de ensueño sabe cómo un batido de chocolate, con la ventaja añadida de que solo contiene azúcares naturales.
Ingredientes:
- 1 cucharada de Cacao en polvo orgánico Myprotein
- 1 cucharada sopera de Semillas de chía orgánica Myprotein
- 250ml de leche de almendras
Preparación:
1) Se vierte la leche en la licuadora.
2) Añade el cacao en polvo y las semillas de chía.
3) Mezclar durante unos segundos y servir con hielo picado.
#5 Smoothie para un desayuno saludable
Este batido tiene una consistencia espesa y cremosa con un toque de plátano.
Es un desayuno ideal para llevar y un buen uso para la batidora que tenemos en el armario sin usar.
CONSEJO: Picar todos los ingredientes, colocarlos en una bolsa de plástico y poner en el congelador para usar cuando sea necesario.
Ingredientes:
- 1 plátano mediano
- 2 puñados de espinacas
- 200 ml leche de almendras
- ¼ de aguacate
Preparación:
1) Verter los ingredientes congelados en la licuadora.
2) Añadir la leche y 100 ml de agua.
3) Batir hasta que esté suave. Añadiremos más agua hasta conseguir la consistencia preferida.
4) Servir y disfrutar!
¡Toma nota!
Deja tus gachas de avena de lado por un día y disfruta de un zumo rápido y sabroso.
Crea tu propia receta utilizando nuestra gama de productos orgánicos y comparte tus creaciones etiquetándolos en Instagram @Myprotein.
Traducido por Patricia Rosa
Obtenga mejores resultados con estos productos Myprotein:
0 comentarios :
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.