Dieta para tonificar tu abdomen

Tener un abdomen plano es el sueño de todas y de todas, para tener un abdomen tonificado no te la tienes que pasar haciendo mil abdominales diarias ya que lo más importante es la alimentación está debe de ser baja en calorías para que tu cuerpo ocupe tu grasa como combustible y así irá desapareciendo de tu cuerpo, es por eso que aquí te dejamos una dieta para que logres el abdomen perfecto.

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Comida 1

-5 Claras de huevo con espinaca
-250 ml de té verde más linaza
-1/2 Taza de avena con una pizca de canela molida

Comida 2

-200 gr Carne de res
-Media taza de camote o papa
-2 Ramas de apio

Comida 3

-200 gr Pechuga de pollo
-Ensalada de lechuga y gitomate
-1/2 Aguacate

Comida 4

-200 gr Pechuga de pollo
-1 Taza de brócoli
-250 mil de té verde con linaza

Con esta dieta puedes darte una idea de como comer, también debes de agregar de 30 a 50 minutos de ejercicio cardiovascular, si entrenas pesas lo debes de realizar al terminar tu entrenamiento de pesas.