5 Cosas que por ningún motivo debes de hacer antes de ir al Gym

Ir al gimnasio se ha vuelto una actividad cada vez mas popular pero mucho no saben las cosas necesarias para asistir a uno es por eso que aquí te presentamos 5 cosas que no debes de hacer antes de ir al gimnasio 

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1- Ir con tiempo limitado 

Al momento de entrenar lo debes hacer dando tu máximo y concentrándote en lo que estas haciendo y hacer los ejercicios de manera correcta, en cambio si vas con tiempo limitado no estarás del todo concentrado y trataras de hacer todo muy rápido lo cual puede afectar tu forma de realizar los ejercicios.

2-  Ir sin haber ingerido alimentos 

Como es bien sabido los alimentos nos brindan energía para llevar nuestras actividades diarias asi que debemos de consumirlos al despertar, ahora imaginate si hacemos actividad física y lo hacemos en ayunas, puede ser contraproducente ya que solo entraras en etapa de catabolismo (perderás músculo  en vez de ganar músculo) anabolismo, muchas personas hacen cardio en ayunas pero es un tema diferente ya llevan un régimen personalizado.

3- Tener relaciones 

Tener relaciones antes de asistir al gym no es la mejor opción ya que irás con poca energía y en tu entrenamiento no podrás dar tu máximo esfuerzo, una buena opción es tenerlas después de entrenar, asi haras ´´cardio extremo´´.

4- Olvidar tu reproductor de música 

Este punto es muy importante ya que en el gimnasio al que asiste puede ser que no te agrade la música que es de tu agrado y no podrás muy motivado, en cambio si llevas  tu reproductor de música todo sera mejor ya que tu decides que música escuchar.

5- Llevar ropa incomoda 

Esto es algo que no tienes que hacer ya que no te sentiras comodo, en cambio si llevas ropa deportiva, o short, pants te sentirás mas cómodo y disfrutaras más tu entrenamiento.

Esperamos que estos consejos te sirvan y tengas un mejor entrenamiento